2度目の禁煙成功だ 前回禁煙した時 一ヶ月近く 超眠い日が続いた
今回も睡魔が現れ始めた よく寝てるのにやっぱし眠いｗ
昨日も筋トレした タバコ吸ってないから持久力も上がってトレーニングの内容もいつもより全然良いって感じだ
成長ホルモンは 筋トレ中 筋トレ後 睡眠中 と多く分泌される
栄養をしっかり取って よく寝れば今まで以上に筋肥大が見込めそうだ もちろん寝る前に簡単なストレッチやちょっとしたトレも行う
期待できそうだなこりゃｗｗ
ところで 韓流は凄いな 「少女時代」とか「KARA」っていうんですかね 凄いねー
でも 俺様は「チョン・ダヨン」が気に行った(笑) 歳が近いってーのもあるせいか ネットで見る彼女は広告の匂いプンプンだが 別に俺はやせるためのDVDなんかいらないから全然気にならない
この43歳 ２児も母であるチョン・ダヨンさん 素敵過ぎる！ｗ
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